RSS
 

12# A Bitter Day …

06 lip

Witajcie po ciężkim dniu ^^

 

Jest godzina 23(coś) a ja właśnie skończyłam ćwiczyć ^^

Jeśli macie iPhona czy telefon z androidem to polecam poszukać darmowych aplikacji na ćwiczenia. Naprawdę warto ;)

 

Dzisiaj ćwiczyłam około 30 minut. Były to dwa ćwiczenia abs i jedno na pośladki w kolejności abs-pośladki-abs.
Uwielbiam to uczucie po ćwiczeniach, gdzie czuć że ma się mięśnie ^^

 

Polecam również samo robienie przysiadów czy też tzw. „donkey kicks” na pośladki. Ja zauważyłam już poprawę moich. Stały się jędrniejsze i bardziej okrągłe ^^

 

Teraz pozwolę sobie na małe sprawozdanie z tego co dziś jadłam. Ta informacja jest w głównej mierze potrzebna dla mnie by wiedzieć co góruje w moim jadłospisie itd..

- 1 mała kiełbaska
- mały batonik który dostałam od cioci i capuccino czekoladowe
- zupa jarzynowa – pełny talerz
- „prażonki” gdzie w głównej mierze to były same ziemniaki ale to akurat malutko wzięłam
- gruby kawałek arbuza
- w międzyczasie moja herbatka (czarna z cytryną i wit c – dostępna w biedronce)
- 3/4 tabliczki czekolady ^^
- 2 kromeczki (małe) z szyneczką i majonezem – tak, uwielbiam taką mieszankę

Wody popijanej nie wliczam bo bez sensu ^^

 

To już wszystko ^^
Wasza,
Aveline ^^

 
Brak komentarzy

Napisane przez w kategorii Daily Updates

 

Dodaj komentarz