RSS
 

#15 Wielki głód powrócił …

06 lis

Panie i Panowie!

Ogłaszam powrót na bloga. Mimo iż nikt go nie czyta nie zaszkodzi zrobić taką notatkę.

Posty od dziś będę starać się dodawać regularnie i obiecuję dotrzymać słowa pod tym względem.

Czasem będę starała się dodać jakieś przepisy, które będą smaczne, proste i przede wszystkim odpowiednie dla osób które są na diecie.

Zdjęcia pewnie nie będą zbyt często, ponieważ cierpię na brak kabla do telefonu.

Z pomocą książki przedstawię Wam kilka cennych porad dotyczących diety głodówkowej, 1000 kcal, kopenhaskiej, Dukana, Montignaca, niskowęglanowych, rozdzielnej, zgodnej z grupą krwi i zgodnej z typem metabolicznym.

Oczywiście będą to tylko najważniejsze części treści.

Także ja teraz biegnę czytać książeczkę i pozaznaczam to co jest ważne.

A Wam życzę dobrej nocy!

 

Aveline

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates

 

#14 Efekty odchudzania. Jakiś sposób na łydki?!

04 sie

No i znowu to zrobiłam … a właściwie nie zrobiłam ..

 

Od kilku dni nie ćwiczę bo albo to jestem zbyt zmęczona albo nie mam warunków na ćwiczenia…
Boże za co … -.- Ughh….

Jedyne pocieszenie jest takie, że jem mało…

Ostatnio przesadziłam z jedzeniem… bo jadłam pizzę… o 23 -.-
Ogólnie staram się nie jeść tak po 19.

W sumie takim plusem jedzeniowym jest to że zaczęłam jej jajecznicę na kolację :)
Do 1 jajka podaję 1 plaster szynko pokrojonej w kostkę. Analogicznie robię jeśli zwiększy mi się liczba jajek :) Zazwyczaj staram się zjeść 2 jajka i 2 plastry szynki na kolację ^^

W sumie, to mogę się pochwalić moimi efektami w postaci zdjęcia. Staram się robić zdjęcia w jednym stroju, ale dzisiaj to było niemożliwe, ponieważ jest on w praniu :D

 

Patrząc na to co na chwilę obecną osiągnęłam to jestem z siebie dumna ^^

Tylko moje pytanie brzmi, jak zrzucić te uparte cm w ud i *o zgrozo* z łydek?

 

Macie jakieś metody na łydki? Mam grube łydki, i ciężko mi kupić buty na zimę bo nie każdy pasuje mi na łydkę -.- A jak mam krótkie to śnieg mi wpada -.-

Pomóżcie mi ;( Jestem desperatką pod tym względem ;((

 

Wasza,
Aveline

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates

 

#13 Pechowa trzynastka mnie nie opuszcza …. (+18)

24 lip

Notka +18, ponieważ są przekleństwa i nie miłe słowa. Więc jeśli jesteś wrażliwy/wrażliwa opuść blog!

 

 

Boże… widzisz i nie grzmisz -.-

Mam brak motywacji … nie umiem sobie z tym poradzić -.-

Od kilku dni „ćwiczę”.. ale kanaping -.-  Jakaś masakra …

 

Znacie jakieś sposoby na motywację? Ale taką porządną ?! Co da mi takiego mega kopa?

 

Co prawda schudłam i ważę teraz 55-56kg no ale kurczę.. oponka dalej jest.

Ale mówiąc szczerze nawet nie o wagę mi chodzi już nawet.. tylko o to by mieć ten wymarzony płaski brzuszek .. ważyć mogę więcej, bo jak wiadomo mięśnie ważą więcej.

 

No ale jak ja mam „przytyć mięśniowo” jak nawet nie chce mi się ruszyć tyłka żeby poćwiczyć..

Uprawiam kanaping -.- gorzej być nie może.. a co więcej.. dzisiaj przyjechała do mnie znajoma. Wypiłyśmy po 3 drinki (Soplica Malinowa z Colą i lodem)  i wcinałyśmy chrupki i paluszki..

Teraz czerwona herbatka czerwona poszła w ruch żeby jakoś to wszystko przeszło przeze mnie …

Rzygam tęczą..

 

I idę spać…

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates

 

12# A Bitter Day …

06 lip

Witajcie po ciężkim dniu ^^

 

Jest godzina 23(coś) a ja właśnie skończyłam ćwiczyć ^^

Jeśli macie iPhona czy telefon z androidem to polecam poszukać darmowych aplikacji na ćwiczenia. Naprawdę warto ;)

 

Dzisiaj ćwiczyłam około 30 minut. Były to dwa ćwiczenia abs i jedno na pośladki w kolejności abs-pośladki-abs.
Uwielbiam to uczucie po ćwiczeniach, gdzie czuć że ma się mięśnie ^^

 

Polecam również samo robienie przysiadów czy też tzw. „donkey kicks” na pośladki. Ja zauważyłam już poprawę moich. Stały się jędrniejsze i bardziej okrągłe ^^

 

Teraz pozwolę sobie na małe sprawozdanie z tego co dziś jadłam. Ta informacja jest w głównej mierze potrzebna dla mnie by wiedzieć co góruje w moim jadłospisie itd..

- 1 mała kiełbaska
- mały batonik który dostałam od cioci i capuccino czekoladowe
- zupa jarzynowa – pełny talerz
- „prażonki” gdzie w głównej mierze to były same ziemniaki ale to akurat malutko wzięłam
- gruby kawałek arbuza
- w międzyczasie moja herbatka (czarna z cytryną i wit c – dostępna w biedronce)
- 3/4 tabliczki czekolady ^^
- 2 kromeczki (małe) z szyneczką i majonezem – tak, uwielbiam taką mieszankę

Wody popijanej nie wliczam bo bez sensu ^^

 

To już wszystko ^^
Wasza,
Aveline ^^

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates

 

#11 Szybkie, smaczne i zdrowe śniadanko ^^

05 lip

Moje Drogie Panie i Panowie ^^

Taka szybciutka noteczka z samego rana.

Jeśli jeszcze nie jedliście śniadanka, to złapcie 2 jajeczka, plasterek szynki, plasterek sera żółtego. Wymieszajcie wszystko bardzo dobrze, doprawcie solą i pieprzem według uznania i wlejcie na uprzednio rozgrzaną patelnię ;) Smażcie kilka minut z jednej i drugiej strony ^^

Po przełożeniu na talerzyk, nałóżcie na jedną połówkę pokrojonego w kosteczkę pomidorka, złóżcie na pół i VIOLA’! :D

 

Pyszny, szybki, smaczny i mało kaloryczny omlecik gotowy ^^

 

 

Pssst… Więcej zdjęć znajdziecie na moim INSTAGRAMIE:  
http://instagram.com/scholastykapl/

 

W razie pytań, pytać ^^

 

Wasza,
Aveline

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates

 

#10 The Confessions of.. Weight Loss part 2.

04 lip

I nadszedł właśnie czas na wyznania…

Ugh.. szczerze? Z 2 tygodni jestem mega zadowolona ^^ Ćwiczyłam sumiennie i nie opierniczałam się, ale… następnie się zepsuło wszystko ;< Jeden dzień ćwiczyłam a potem szlak wszystko trafił, bo przez 3 dni nic, ale to kompletnie NIC nie ćwiczyłam.. dzisiaj wróciłam do ćwiczeń.
Około godziny 18 ćwiczyłam serię 10min, a wieczorem będzie druga tura tych samych ćwiczeń ;)

 

Również teraz skończyłam oglądać film/dokument pt: „Jamie Oliver – Jak jeść i przeżyć”. Postaram się by był on dostępny na moim chomiku jeszcze dziś ;) Ale tutaj jest on dostępny za free na YouTube: 

 

Powiem jedno, jest obrzydliwy, ale dający do zrozumienia.. Polecam gorąco, lecz nie polecam jedzenia w tym czasie ^^ No chyba że ma się mocny żołądek ;)

Ale tak szczerze mówiąc, to już wszystko ;)

 

Zapraszam do odwiedzania, czytania, komentowania i co tylko jeszcze zechcecie ^^

Wasza,
Aveline :)

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates

 

#9 New day, new me ^^

04 lip

Witajcie na mojej nowej stronce!

Dzisiaj wpis numer 9! Czemu 9?! Poprzednie 8 są na moim głównym blogu –> 
http://faveline.blog.pl/category/yiyerim

Ale pewnie zapytacie czemu nie przeniosłam ich, odpowiedź jest prosta ;) Jestem zbyt leniwa żeby to zrobić :D

Teraz pozwolę sobie przypomnieć, że jeśli ktoś posiada INSTAGRAM, to może mnie znaleźć jako scholastykapl ;)

I owszem, będą tutaj się pojawiać daily updates, więc będziecie mieć duuużo do czytania ;)

Mam nadzieję, że będziecie chętnie komentować i współpracować ;)

 

Wasza, Aveline ;)

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Daily Updates